단순히 읽고 듣는 것을 넘어, 배운 것을 뇌 회로에 확실히 저장하고 싶으신가요? 뇌과학자 앤드류 후버만(Andrew Huberman)이 제안하는 과학적 학습 전략 몇 가지를 알려드릴게요. 최소한의 노력으로 최대의 학습 효과를 얻는 방법입니다. 🚀**1. 학습 시간, 미리 정하고 집중하세요 🗓️**놀랍게도, 최상위권 의대생들의 평균 공부 시간은 하루 3~4시간에 불과했다고 해요. 비결은 바로 '정해진 시간에, 방해 없이, 혼자서' 공부하는 습관이었죠.* **스케줄링:** 매일 같은 시간을 정해두고 공부하세요. 아침, 저녁 등 시간을 나눠서 정하는 것이 좋습니다.* **방해 요소 제거:** 공부 시간이 되면 휴대폰을 끄거나 최소한 와이파이를 차단하고, 주변 사람들에게 미리 양해를 구하세요.* ..

💔 10만 청소년의 아픔: 공부 스트레스가 우울감으로 번지는 충격적인 이유!최근 학업 스트레스로 인해 심리적 어려움을 겪는 청소년들이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 2023년 우울증 진료 청소년이 7만 5천 명을 넘어섰고, 2024년 상반기에만 이미 5만 8천 명! 올해는 10만 명 이상에 달할 것으로 예상되는 충격적인 현실입니다. 😥어쩌다 공부 스트레스가 이렇게 무서운 병으로 번지게 되는 걸까요? 한 학생의 가슴 아픈 사례를 통해 깊이 알아볼까요?📚 "잘해야 해..." 압박감 속 숨겨진 우울증, 당신의 자녀도 예외는 아닙니다!학구열 높은 환경에서 특정 과목(수학 등)에 대한 과도한 부담감, 그리고 친구들과의 비교에서 오는 상대적 열등감은 엄청난 스트레스를 유발합니다. "무조건 잘해야 한다"는 압박..

하버드가 원하는 인재상에 대해 궁금하셨군요? 핵심은 바로 '기여할 줄 아는 사람'입니다. 단순히 봉사나 희생을 의미하는 게 아니에요. 😮**1️⃣ 하버드가 말하는 '기여'란?*** **쓸모 있는 사람:** 사회나 공동체에 실질적으로 이로운 영향을 줄 수 있는 사람을 의미해요. 누군가에게 필요한 존재가 되어야 돈(성공)을 벌고, 함께하고 싶은 사람(행복)이 될 수 있다는 거죠. 💰❤️* **성공과 행복의 열쇠:** 결국 '기여'는 성공과 행복을 동시에 잡는 가장 확실한 방법이라고 하버드는 보고 있어요.**2️⃣ '기여'를 위한 두 가지 핵심 역량**하버드는 기여하는 인재가 되기 위해 두 가지 기준을 더 제시해요.* **관계 조율 능력:** 다른 사람들과 원만하게 지내며 협력할 수 있는 능력이..

📚 켈리 바넬(Kelly Barnhill)의 The Girl Who Drank the Moon은 한 소녀가 우연히 마신 달빛으로 특별한 능력을 얻게 되고, 그 과정에서 가족과 공동체, 기억의 의미를 되묻는 서사적 판타지 소설이다.이 작품은 2017년 뉴버리 메달을 수상했으며, 섬세한 문체와 풍성한 상징, 따뜻한 유머로 어린이와 어른 모두에게 깊은 울림을 준다. 🌲🐉이유 없는 공포와 희생 속에 숨겨진 비밀 한 마을에서는 매년 ‘도시를 지키기 위해’ 아기를 숲 속의 마녀에게 바치는 의식을 치른다.사람들은 공포와 오해로 이 전통을 정당화하지만, 그 이면에는 감춰진 진실이 있다.이 잘못된 전통은 공동체에 깊은 상처를 남겼으며, 이야기는 그 상처 속에서 피어나는 연민과 치유를 그린다. 🌾👀달빛이 만든 소..